Was ist Padel?
Padel ist ein Racketsport, der auf einem kleineren Court als Tennis gespielt wird — umgeben von Glaswänden und Gitterzäunen, die Teil des Spiels sind. Es wird immer im Doppel gespielt (2 gegen 2). Die Zählung funktioniert wie im Tennis (15, 30, 40, Spiel), aber der Aufschlag wird von unten geschlagen.
Der größte Unterschied: Die Glaswände sind im Spiel. Der Ball darf von den Wänden abspringen und weitergespielt werden — das macht Padel taktisch und unterhaltsam, weil Ballwechsel länger dauern.
Padel-Regeln: das Wichtigste in 2 Minuten
- Immer Doppel: 2 gegen 2, kein Einzel.
- Aufschlag von unten: Ball muss unter Hüfthöhe getroffen werden.
- Aufschlag diagonal: wie im Tennis, in das diagonale Service-Feld.
- Glaswände sind im Spiel: Der Ball darf die Wand berühren und weitergespielt werden — aber nicht den Zaun direkt.
- Zählung wie Tennis: 15, 30, 40, Advantage, Spiel. Sätze bis 6, bei 6:6 Tiebreak. (Neu seit 2026: Bei offiziellen FIP-Turnieren entscheidet spätestens beim dritten Einstand ein einzelner Punkt — das Star-Point-System.)
- Der Ball darf den Boden nur einmal berühren, bevor er gespielt werden muss.
Was du brauchst (Ausrüstung)
Padel-Schläger
Kein Tennisschläger! Padel-Schläger sind kürzer, ohne Besaitung, mit Löchern. Einsteigermodelle ab ~40 €.
Padel-Bälle
Sehen aus wie Tennisbälle, haben aber weniger Druck. Normale Tennisbälle gehen zur Not.
Sportschuhe
Am besten mit Omni- oder Sandplatz-Sohle. Keine Laufschuhe (zu wenig Seitenhalt).
Sportkleidung
Wie beim Tennis. Bequem, beweglich. Mehr brauchst du nicht.
Die 5 wichtigsten Schläge für Anfänger
- 1Aufschlag
Von unten, diagonal ins Service-Feld. Nicht hart — Platzierung zählt.
- 2Vorhand & Rückhand
Grundschläge von der Grundlinie. Kurzer Ausschwung, Kontrolle vor Power.
- 3Volley
Am Netz den Ball direkt aus der Luft zurückspielen. Blocken, nicht schlagen.
- 4Lob
Hoher Ball über die Gegner. Deine wichtigste Waffe, um ans Netz zu kommen.
- 5Bandeja
Kontrollierter Slice von oben — der Schlag, der dich an der Netzposition hält.
Die 3 größten Anfänger-Fehler
Zu hart schlagen
Padel ist kein Power-Sport. Kontrolle, Platzierung und Geduld gewinnen mehr Punkte als rohe Kraft.
Allein ans Netz rennen
Im Doppel bewegt ihr euch synchron: beide vor oder beide zurück. Einer vorne, einer hinten = Lücke.
Die Wand ignorieren
Die Glaswand ist dein Freund. Lass den Ball abspringen, warte den richtigen Moment ab.
Wie du schneller besser wirst
Der schnellste Weg vom Anfänger zum soliden Spieler: strukturiertes Training mit klaren Übungen und einem Plan. padique bietet genau das — 8 digitale Trainingsprodukte auf Deutsch, vom E-Book bis zum 16-Wochen-Coaching-Paket.